• Alla som vill lära sig att äta näringsriktigt.
• Alla som inte är nöjda med sin kroppsvikt och vill förändra den, och alla som vill behålla sin vikt
• Alla som vill veta hur mycket och vilka näringsämnen och hur många kalorier deras mat innehåller. Eller kolla tidningarnas matrecept.
• Läkare, dietister, näringsfysiologer och friskvårdskonsulenter som vill ge råd till sina patienter
• Personer som vill få recept på bantningspiller (t.ex. Xenical). De måste först visa att de kan gå ner i vikt ca 3 kg på egen hand.
• Personer som använder bantningspiller. De måste hålla diet för att inte få biverkningar.
• Dietister och näringsfysiologer som vill veta patienters mat- och motionsvanor kan skaffa några exemplar av Hälsovakten och låna ut (eller sälja) dessa till sina patienter. Programmet är så enkelt att använda att praktiskt taget vem som helst kan använda det utan att ens ha öppnat manualen. En gång i veckan (eller en gång i månaden om man så vill) kommer patienten tillbaka med en diskett som dietisten kan titta på dag för dag och ge sina synpunkter.
• Hälsovakten kan användas på liknande sätt i kostvaneundersökningar Skolor: högstadie- och gymnasieskolor kan använda Hälsovakten i ämnen som Hemkunskap, Idrott och Hälsa, ...
• Restaurang- och hotellskolor
• Storhushåll, matsalar, restauranger
• Idrottsklubbar, motionsanläggningar, med flera...

Många använder Hälsovakten för att banta, andra för att lära sig äta näringsriktigt eller bara för att se vad deras mat innehåller. Här kommer ett par specifika användningsexempel.

Exempel 1. En person med diabetes har efter 4 månaders användning av Hälsovakten kunnat minska sin vikt med 11 kg och minskat sin insulin-dos med 10%, och mår mycket bättre nu. Visserligen är Hälsovaktens nuvarande version inte gjort speciellt för sjuka personer, men även de kan ha stor nytta av den. Hälsovaktens rekommendationer innehåller bara vanlig sund mat, inga konstigheter. Men vi råder inte människor som är sjuka att experimentera med sin kropp på egen hand utan att kontakta läkare.
Exempel 2. Vårdcentralen i Fränsta utanför Sundsvall har köpt Hälsovakten till alla sina läkare, sköterskor plus ett antal paket som de säljer vidare till sina patienter som en led i kampen mot vuxendiabetes. Vårdcentralen använder Hälsovakten när de träffar patienter och talar kost, och patienterna själva använder programmet hemma.