Vi står för våra värden. De har vi testat ut på verkliga personer och vi vet att de stämmer med verkligheten. Många tillverkare av diverse motionsutrustning, t.ex. motionscyklar och andra apparater kan tänkas ange för höga värden för kaloriförbrukning vid användning av deras apparater av olika skäl. Eller olika hälsosajter på Internet som vill uppmuntra folk att motionera mer genom att ange alldeles för höga kaloriförbrukningsvärden. 
Hälsovakten kan inte göra det för då skulle man inte kunna kontrollera sin kroppsvikt. Därför har vi värden som är realistiska. Vi utgår ifrån att vi har att göra med vuxna människor som vill veta sanningen och inte några överoptimistiska värden som ger dem falska förhoppningar.
Men en verklig skillnad är att våra värden uttrycker energiförbrukningen utöver den basala förbrukningen, medan andra databaser inräknar den basala förbrukningen i aktivitetens kcal-värde. Dvs. du kan se det så att om du utför en viss aktivitet så visar dess kcal-värde i Hälsovakten den extra förbrukning jämfört med om du skulle ligga på soffan. Därför måste våra värden vara något lägre än andras.

Vi har testat energiförbrukning vid motion, och jämfört den med viktförändringar över några veckors mätperiod för våra testpersoner. Skulle vi använda de värden som ges t.ex. av motionscyklar så skulle viktförändringar inte stämma med Hälsovaktens beräkningar.
     Visst kan det vara så att våra förbränningsvärden vid motion (korrekta eller ej), tillsammans med våra övriga energiberäkningar (t.ex. energiintag från mat), leder till sagda resultat. I så fall är vi ändå nöjda med det, då Hälsovakten utgör ett helhetskoncept som fungerar för de som vill förändra sin vikt.